Decidir iniciar uma terapia é um ato de coragem, e a escolha do profissional que acompanhará você nessa jornada é um passo igualmente importante. Mas, como escolher entre tantas opções de psicólogos e psicanalistas? Abaixo, apresento algumas sugestões que podem ajudar você a encontrar um profissional ético e qualificado para te atender.

Escolhendo o Tipo de Atendimento: Presencial ou Online

Primeiro, decida se prefere atendimento presencial ou online, pois isso já delimita sua busca. Se optar pelo presencial, busque um profissional que atenda perto de casa, do trabalho ou faculdade. No atendimento online, as opções aumentam, permitindo que você escolha um profissional de qualquer região, ampliando a possibilidade de identificação.

Preferências Específicas: Gênero, Identidade e Abordagem Teórica

Talvez você tenha preferências em relação ao gênero ou identidade do profissional, como uma pessoa trans, negra ou LGBTQIAP+. Ou talvez prefira uma abordagem específica, como Gestalt-terapia, Terapia Cognitivo-Comportamental, ou alguma linha psicanalítica, como a lacaniana ou freudiana. Não se preocupe se esses termos são novos para você – são detalhes importantes apenas se tiver essas necessidades específicas. 

Dicas Práticas para a Busca

• Indicação: Pedir indicação a alguém de confiança pode ser útil. Porém, tenha em mente que cada pessoa tem uma relação única com seu psicólogo ou psicanalista, e o que funciona para uma pessoa pode não ser o ideal para você.

  
  

• Redes de Busca e Plataformas de Atendimento: Sites, redes sociais e plataformas especializadas são ótimos recursos, especialmente para atendimento online, onde você pode ler sobre o profissional antes do contato inicial.

Primeiros Contatos e Ajustes

É importante lembrar que essa escolha é uma aposta. Você não precisa se comprometer rigidamente com o primeiro profissional que escolher. Se, ao iniciar a terapia, sentir que essa aposta não deu certo, tudo bem! Muitos profissionais oferecem uma conversa inicial para explicar o trabalho e definir acordos para o atendimento. Aproveite esses momentos para tirar dúvidas e decidir se gostaria de continuar com esse psi. O importante é não desistir de cuidar de você.

Critérios de Identificação e Conexão

Muitas vezes, pequenos detalhes ajudam na identificação, como o tom de voz, a maneira de se comunicar ou até mesmo algum aspecto do consultório. Esses detalhes podem ser sinais de que você encontrou alguém com quem se sente à vontade. Avalie também a formação e instituições de que o profissional faz parte, mas lembre-se: o que realmente importa é o seu conforto no processo.

Ética e Profissionalismo

A ética é essencial e pode ser percebida já nos primeiros contatos. Note como o profissional se comunica com você, se parece interessado, respeitoso e se faz você se sentir confortável. Esses sinais são indicativos de que você está diante de um profissional ético e preparado para oferecer um atendimento qualificado.

Conclusão

Escolher um psicólogo ou psicanalista é uma jornada pessoal, e com essas dicas espero que esse processo se torne mais fácil. Se sentir que chegou o momento de dar esse passo, estou à disposição para ajudar você a iniciar essa experiência em um espaço acolhedor e seguro.